台所から自分革命!マクロウタセのスタートクラス

スタートクラスLP

〜 人生を謳歌したいあなたへ 〜

 

一度の人生、思い切り楽しんで、やりたいことを全て叶えたい!

 

夢や目標がある方。

理想の自分をお持ちの方。

学ぶことが好き、向上心がありいつまでも成長したい方。

 

仕事も、家庭も、趣味も・・どれも欲張りたい。

忙しくても、丁寧な毎日を諦めたくない。

本当の意味での、豊かな暮らしがしたい。

 

罪悪感や後悔なく、いつも満たされた気持ちで過ごしたい。

 

そんな本物志向の女性の、こころ、からだ、軽やかに美しく、その人の良さを存分に引き出し、心地よいバランスに整える黄金の食事法あなたの夢の実現を最短に、最強に。

 

◆ マクロウタセのスタートクラス ◆

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今までも、たくさんの健康法、美容法を試してはやめ、効果が感じられなかったということはありませんか?

 

✖ 長続きしない無理な方法だった

不自然な方法で、疲れてしまった

✖ 美味しくないから、楽しめなかった

✖ 我慢、制限が多く窮屈だった

✖ 成果が感じられなかった

✖ 痩せてもイライラが増加

✖ 肌荒れが治らない、顔色が悪いままだった

✖ やっていて楽しい、ワクワク感がなかった・・・

 

本当にあなたに合った方法なら、一生仲良く付き合いながら自然にそれが身につき、習慣として使いこなすことが可能です。

 

自然のリズムに合っているから、ずっと続く

朝、昼、夜・・一日の流れに沿った食べ方で体も心も調子がいい

元気になり、疲れにくく!

目覚めが良いからスタートから快調

睡眠の質が高くなり、良く眠れる

料理を作ることも楽しい、集中もできる

美味しい、家族にも喜ばれる

心が穏やかになっていく

たっぷりたべて太らない

顔色が良く肌ツヤが良くなる、若返る

オーラごと綺麗になる!エネルギッシュで透明感あふれる女性に

 

部分的な効果のみを期待する方法ではなく、常に全体を見てバランスをとる、という黄金の食事法はマクロビオティックをベースにしています。

 

全粒穀物をベースに野菜、海藻、豆など身近なものを使い、素材の旨みを存分に引き出すナチュラルな調理法は、体の負担になりにくく、軽い体と、安定した心を作り出します。

おなかいっぱい食べても太らない、重くない、そしてレパートリーもたくさんあり、楽しさもいっぱい。

 

健康、美容はもちろん、心の安定にも最高の変化を感じる食事法を、ぜひあなたの人生の成功のためにお役立てください。

 

◆ マクロウタセのスタートクラス ◆
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マクロウタセのスタートクラス教室風景_1

 

 

こんな方にぴったりです

 

✔ 体質改善がしたい

✔ 健康には意識関心が高く、いつも良い方法を探していた

✔ 仕事、育児などで日々忙しい

✔ 健康や美容は自分で管理できるようになりたい

✔ ダイエットに成功したい(もう繰り返したくない)

✔ 我慢ではなく楽しく食生活を変えたい

✔ 美味しいものを諦めたくない

✔ 体の内側から綺麗になりたい

✔ 家族の健康を食事で守りたい

✔ 美容はエステより食事でまかないたい

✔ 体に優しい料理が得意になりたい

✔ 気持ちを整えブレない自分になりたい

✔ いつも穏やか優しい女性になりたい

✔ 人間関係を円滑にしたい

✔ 自分に自信を持ちたい

✔ 仕事でさらに成功したい

✔ もっと幸せに、豊かな気持ちで暮らしたい

✔ 叶えたい夢、目標があり「変わる!」と決めた!

 

少人数、女性のみのレッスンで、ヘルシーかつ美味しい!美容にも嬉しい、そして精進料理のように心が整っていく・・・黄金の食事法理論から実技までしっかりお伝えします。

 

マクロウタセのスタートクラス教室風景_2

 

 

生徒様の声

上田美紀子様 (司会業)

上田美紀子様 (司会業)

まり子先生♫ 本当に内容の濃い2日間でした!ありがとうございました。

こんなに奥が深いとは…。食を制するものは人生を制するですね。

 

頭では分かっていても行動に移せない人に、先生のクラスに参加して欲しいなぁ。

もっともっと、この輪が広がりますように♡

 

高橋薫さま (神門メソッドセラピスト)

高橋薫さま (神門メソッドセラピスト)

生活環境、ライフスタイル、体質、性格などから、
バランスを見て、食物の陰と陽を補ったり控えたりすることで中庸に整えることができる。

 

例えば試験前の○○料理は最強!!とかね。

TPOに合わせて気を食事でオーダーメイドすることができる。

 

だからまり子先生のマクロビは、
人生が上手く行く、夢が叶う、黄金の食事法なのですよ~✨✨

黄金メニューみーんなホント美味しくて大満足!!

 

マクロビって何となく粗食で地味なイメージあったのですが、これはゴージャス!

 

パウンドケーキなんて調理時間5分でオーブンに入れるだけ、
すごくしっとり美味しいよ~♡♡

お持ち帰りのメニューポットラックパーティーにそのまま行けそう!! 
 

たった2日間でマクロビの基本をしっかり教えて頂けたので、これから応用が楽しくなりそうです、

まり子先生のマクロビクラス、本当に受講できて良かったです。
 

広く深いマクロビの一番面白いところを
しっかり教えて頂いて、
本当に価値ある2日間講座でした。

 

これからどんどん生活に取入れていきたいです、
これからも宜しくお願いいたします!

 

 

Q&A

 

Q. 料理が苦手です。大丈夫?

 

A. 苦手な方も大歓迎です!少人数で丁寧にご指導しますのでご安心ください。

 

Q. 普段はお肉やお魚も食べますが、いいですか?

 

A. レッスンでは動物性、白砂糖などは使いませんが、お家で召し上がる際のバランスの取り方などお伝えしています。

どんな時もベストまたはベターな選択ができる力をつけていただきます。

自由に選択し、より良い結果が引き出せるようになりましょう!(制限や強制はないので楽しく取り入れてみてください)

 

Q. 子連れは可能ですか?

 

A. 長時間のレッスンに集中していただくためお子様は同伴不可でお願いしています。

青山サロンのそばには託児可能な保育園もございますので、お問い合わせください。

 

Q. 子供や夫がヘルシーなものを食べてくれるか心配です。

 

A. 大人と子供、男女の違いを学び、それぞれに必要なエネルギーを知ることで皆が満足いくような食べ方のご提案をしています。

工夫することで皆で楽しく、体質改善ができますので、お母様が自信を持ってスタートなさってください。

 

マクロウタセのスタートクラス教室風景_3

 

 

スタートクラス修了後は「本物の調味料選定アドバイザー」の資格取得が可能

 

2017年1月〜スタートクラス修了者は

マクロウタセ認定資格「本物の調味料選定アドバイザー」

の資格取得が可能です。(受験料4,000円・認定料6,000円 いずれも外税)

 

詳細はこちらをクリック↓

マクロウタセ認定資格「本物の調味料選定アドバイザー」

 

こちらは希望制になりますので、スタートクラスをお申し込みの際、ご希望の方は合わせてご連絡ください。

 

 

台所から自分革命スタートクラス 詳細

内容

 

2日間(ゆったりコースは4日間)8コマ + オリジナル特典  

講義4コマ、調理実習4コマ(1回5品×4実習)、質疑応答、各自の夢達成のためのプラン作成

 

内容詳細

1.体が喜ぶ食事法、自然に寄り添う生き方 マクロビオティックとは?

2.食材のエネルギーを生かす調理(切り方、重ね煮等) 基本の献立
      甘味(みりん、酒、砂糖)を使わずうまみを引き出す煮物のコツ

3.体に負担をかけない イライラしない甘味との付き合い方

4.エネルギーとバランスのとり方(緩める力、引き締める力)

5.食生活を無理なく変えるコツ 調整法 
    肉、魚を取るときに負担を減らす工夫 環境、性格、スケジュールのエネルギーバランス 

6.雑穀の使い方いろいろ 
      玄米のおいしい炊き方(浸水する方法、しない方法) 簡単スープやおかず 日々の献立の広げ方 季節を味わうメニュー

7.忙しくてもできる!おいしい時短料理、簡単メニュー
      家族が喜ぶ家庭のごはん お持たせにもバッチリ!失敗なしのケーキ

8.夢の実現を加速する方法  夢を叶える食事法
    食を人生に合わせることでなりたい自分に、
やりたい事を確実に実現!

 

※どうしても通学が難しい方には
通信講座をご用意しております。 

詳細はこちら→スタートクラス通信講座 

 

参加者限定特典

 

上原まり子監修!自然派ヘルシー外食ガイド

(おすすめレストラン、カフェ)(PDF小冊子)

 

自分革命プランニングアドバイス

二日目の講義で作成する各自の夢実現プランについて、個別ポイントアドバイス

 

日程 ※どちらの月のクラスかお選びください

 

◎集中コース 2日間

◎ゆったりコース  4日間 ※不定期開催 

12月 集中コース 千葉 14日(土) 15日(日)  

1月 集中コース 青山 29 (水)  
30(木)NEW

2月 集中コース 青山 22(土)23(日) NEW!

 

※どうしても通学が難しい方には
通信講座をご用意しております。 

詳細はこちら→スタートクラス通信講座 

 

時間

海浜幕張集中コース

1日目 10時30分~16時30分

2日目 10時から16時

 

青山集中コース

1日目 11時~17時

2日目 11時から16時30分

 

青山ゆったりコース

1日目 11時~14時30分

2〜4日目 11時から14時

 

料金

海浜幕張(千葉)

70,000円(別途消費税)

 

青山(東京)

75,000円(別途消費税)

 

テキスト、食材、すべて込み 

 

 

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マクロウタセのスタートクラス教室風景_4

 

こちらのHPでは、食事を変えてなりたい自分へ!台所から人生をより良くするコツ、をお伝えしています。

あなたの食生活を見直す黄金バランスについて、毎朝の無料メール講座でもお話ししています。

 

 

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