スタートクラスLP
忙しくても体質改善
仕事も子育ても思った通りにうまくいく！
理想の自分に整える究極の食事法
一度の人生、思い切り楽しんで、やりたいことを全て叶えたい！
２０年前よりも疲れない体、穏やかな心、手に入れませんか？
仕事も、家庭も、子育ても、趣味も・・欲張りに生きるとつい、慌ただしくなりがち。
忙しくても、丁寧な毎日を諦めずにいたい。
心にゆとりがある豊かな暮らしが憧れ。
罪悪感や後悔なく、いつも満たされた気持ちで過ごしたい。
そんな本物志向の女性の、こころ、からだを軽やかに美しく整える方法をお伝えします。
その人の良さを存分に引き出し、磨き上げ使いこなす黄金の食事法で夢の実現を
最短に、最強に。そのために必要な究極の「安定感」を！
真の健康はこの「安定感」に、必ずたどり着きます。もう、心がギスギスする方法や
無理、我慢の連続、アップダウンの激しい方法は不要です。
軽い体と心がセットできれば、なんだって今まで以上にうまくいく！
◆ マクロウタセのスタートクラス ◆
今まで、たくさんの健康法、美容法を試してはやめ、効果が感じられなかったということはありませんか？
✖ 長続きしない無理な方法だった
✖ 不自然な方法で、疲れてしまった
✖ 美味しくないから、楽しめなかった
✖ 我慢、制限が多く窮屈だった
✖ 成果が感じられなかった
✖ 痩せてもイライラが増加
✖ 肌荒れが治らない、顔色が悪いままだった
✖ やっていて楽しみ、ワクワク感がなかった・・・
本当にあなたに合った方法なら、一生仲良く付き合いながら自然にそれが身につき、習慣として使いこなすことが可能です。
◎ 自然のリズムに合っているから、ずっと続く
◎ 朝、昼、夜・・一日の流れに沿った食べ方で体も心も調子がいい
◎ 元気になり、疲れにくく！
◎ 目覚めが良いからスタートから快調
◎ 睡眠の質が高くなり、良く眠れる
◎ 料理を作ることが楽しくなる、集中もできる
◎ 美味しい、家族にも喜ばれる
◎ 心が穏やかになっていく
◎ たっぷりたべて太らない
◎ 顔色が良く肌ツヤが良くなり輝く
◎ オーラごと綺麗になる！エネルギッシュで透明感あふれる女性に
部分的な効果のみを期待する方法ではなく、常に全体を見てバランスをとる、という黄金の食事法はマクロビオティック(陰陽五行）をベースにしています。
全粒穀物をベースに野菜、海藻、豆など身近なものを使い、素材の旨みを存分に引き出すナチュラルな調理法は、体の負担になりにくく、軽い体と、安定した心を作り出します。
おなかいっぱい食べても太らない、重くない、そしてレパートリーもたくさんあり、楽しさもいっぱい。
健康、美容はもちろん、心の安定にも最高の変化を感じる食事法を、ぜひあなたの人生の成功のためにお役立てください。 究極の安定感で、うまくいく！
◆ マクロウタセのスタートクラス ◆
お申込みはこちら
こんな方にぴったりです
✔ 体質改善がしたい
✔ 健康には意識関心が高く、いつも良い方法を探していた
✔ 仕事、育児などで日々忙しい
✔ 健康や美容は自分で管理できるようになりたい
✔ ダイエットに成功したい（もう繰り返したくない）
✔ 我慢ではなく楽しく食生活を変えたい
✔ 美味しいものを諦めたくない(本当に美味しいものを食べたい）
✔ 体の内側から綺麗になりたい
✔ 家族の健康を食事で守りたい
✔ 美容はエステより食事、健康は薬より食事でまかないたい
✔ 体に優しい料理が得意になりたい
✔ 気持ちを整えブレない自分になりたい
✔ いつも穏やか優しい女性になりたい
✔ 人間関係を円滑にしたい
✔ 自分に自信を持ちたい
✔ 仕事に集中したい、良い結果を出したい
✔ もっと幸せに、豊かな気持ちで暮らしたい
✔ 叶えたい夢、目標があり「変わる！」と決めた！
少人数、女性のみのレッスンで、ヘルシーかつ美味しい！美容にも嬉しい、そして精進料理のように心が整っていく・・・黄金の食事法の理論から実技までしっかりお伝えします。
生徒様の声
上田美紀子様 （司会業）
まり子先生♫ 本当に内容の濃い2日間でした！ありがとうございました。
こんなに奥が深いとは…。食を制するものは人生を制するですね。
頭では分かっていても行動に移せない人に、先生のクラスに参加して欲しいなぁ。
もっともっと、この輪が広がりますように♡
高橋薫さま （神門メソッドセラピスト）
生活環境、ライフスタイル、体質、性格などから、 バランスを見て、食物の陰と陽を補ったり控えたりすることで中庸に整えることができる。
例えば試験前の○○料理は最強!!とかね。
TPOに合わせて気を食事でオーダーメイドすることができる。
だからまり子先生のマクロビは、 人生が上手く行く、夢が叶う、黄金の食事法なのですよ～✨✨
黄金メニューみーんなホント美味しくて大満足!!
マクロビって何となく粗食で地味なイメージあったのですが、これはゴージャス！
パウンドケーキなんて調理時間５分でオーブンに入れるだけ、 すごくしっとり美味しいよ～♡♡
お持ち帰りのメニューポットラックパーティーにそのまま行けそう!!
たった2日間でマクロビの基本をしっかり教えて頂けたので、これから応用が楽しくなりそうです、
まり子先生のマクロビクラス、本当に受講できて良かったです。
広く深いマクロビの一番面白いところを しっかり教えて頂いて、 本当に価値ある2日間講座でした。
これからどんどん生活に取入れていきたいです、 これからも宜しくお願いいたします！
木田景子様 （社）ライブラリープランニング理事 マヤンレメディ主催
お料理を習うなら上原まり子さん！
Q&A
Q. 料理が苦手です。大丈夫？
A. 苦手な方も大歓迎です！少人数で丁寧にご指導しますのでご安心ください。続けられている皆様は
確実に上達されています。特にご心配な方は先にお知らせください、（対面）レッスン中もフォローさせていただきます。
Q. 普段はお肉やお魚も食べますが、いいですか？
A.はい、もちろん自由です。
レッスンでは動物性、白砂糖など使いませんが、お家で召し上がる際のバランスの取り方、調整法をお伝えしています。
どんな時もベストまたはベターな選択ができる力をつけていただきます。
この「真の選択力」が、一生の宝となることでしょう。
自由に選択し、より良い結果が引き出せるようになりましょう！（制限や強制はないので楽しく取り入れてみてください）
日本の伝統的な食べ方を大事にしています（現代に合わせた調整も）のでどんな方にもお役立ていただけます。
Q. 子連れは可能ですか？
A. 長時間のレッスンに集中していただくためお子様は同伴不可でお願いしています。
誠に申し訳ございません。（＊スタートクラス通信はご自宅で動画レッスンをお受けいただけます）
Q. 子供や夫がヘルシーなものを食べてくれるか心配です。
A. 大人と子供、男女の違いを学び、それぞれに必要なエネルギーを知ることで皆が満足いくような食べ方のご提案をしています。
工夫することで皆で楽しく、体質改善ができます。
まずは貴女が自信を持ってスタートなさってください。
スタートクラス修了後は「本物の調味料選定アドバイザー」の資格取得が可能
スタートクラス修了者は
の資格取得が可能です。（受験料4,000円・認定料6,000円 いずれも外税）
詳細はこちらをクリック↓
こちらは希望制になりますので、スタートクラスをお申し込みの際、ご希望の方は合わせてご連絡ください。
台所から自分革命スタートクラス 詳細
内容
２日間８コマ ＋ オリジナル特典
講義４コマ、調理実習４コマ（１回５品×４実習）、質疑応答、各自の夢達成のためのプラン作成
内容詳細
１．体が喜ぶ食事法、現代人が忘れている自然に寄り添う生き方
潜在意識がイエスという食事法でうまくいく！原理原則 （自然の法則）
２．食材のエネルギーを生かす調理(切り方、重ね煮等） 基本の献立
甘味（みりん、酒、砂糖)を使わずうまみを十分引き出すコツ
シンプルなのにここまで美味しく？！引き算調理でもっと味わいが増す
３．体に負担をかけない イライラしない甘味との付き合い方
ストレス、不満、不安を手放す我慢のないおやつ、子供にも安心
４．エネルギーとバランスのとり方(緩める力、引き締める力）
陰陽基礎（食材の選択、献立設定、家族間の調整、環境、性格
仕事、生活全般）
食べる哲学・自然のエネルギーや宇宙観を含めた東洋の物差しを使い安定感を
５．食生活を無理なく変えるコツ 調整法
肉、魚を取るときに負担を減らす工夫 ベターOR ベスト 忙しくてもできる！
６．雑穀の使い方いろいろ
玄米のおいしい炊き方(浸水する方法、しない方法） 簡単スープやおかず
日々の献立の広げ方 季節を味わうメニュー
７．忙しくてもできる！おいしい時短料理、簡単メニュー
家族が喜ぶ家庭のごはん お持たせにもバッチリ！失敗なしのケーキ
８．夢の実現を加速する方法 夢を叶える食事法
食を人生に合わせることでなりたい自分に、
やりたい事を確実に実現！
※どうしても通学が難しい方には
通信講座をご用意しております。
詳細はこちら→スタートクラス通信講座
参加者限定特典
自分革命プランニングアドバイス
二日目の講義で作成する各自の夢実現プランについて、個別ポイントアドバイス
現状の問題点や課題も明確になります
日程 ※どちらの月のクラスかお選びください
◎集中コース ２日間（一つのクラスをお選びください）
４月２９、３０日
５月３０、３１日
集中コース 千葉海浜幕張 NEW!
※どうしても通学が難しい方には
通信講座をご用意しております。
詳細はこちら→スタートクラス通信講座
時間
海浜幕張集中コース
１日目 １０時３０分～１７時
２日目 １０時から１６時３０分
料金
99,000円 （90,000円、消費税9000円） テキスト、食材、すべて込み
◆ マクロウタセのスタートクラス ◆
お申込みはこちら
